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Entspannungsquickie

Ideal für deine Mittagspause
online
Di | Mi | Do
12:15 oder 12:45

Was dich erwartet

Ablauf​​

  1.  Aktivierung des Vagusnerv zum Lösen von Anspannungen

    • Atemübung und Bewegungseinheit​

  2. Entspannungseinheit

    • Progressiven Muskelrelaxation​ nach Jacobson

  3. ​Aktivierungsübung um neue Energie auftanken

    • Bewegungseinheit​​

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Kosten: einmalig 8 EUR​

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Pakete:

  • 3 Termine für 18 EUR

  • 10 Termine für 54 EUR

  • Monatsabo für 42 EUR (unbegrenzte Teilnahme)

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