Online verfügbar

Entspannungs-Quickie

Durchatmen statt Durchpowern, löse Verspannungen, beruhige den Geist und tanke neue Energie.

15 Min.

8 Euro

Online

Beschreibung

Direkt am Arbeitsplatz oder an einem gewählten Ort an dem du dich wohl fühlst. Du brauchst einen Ort an dem du gemütlich sitzen oder liegen kannst. Hier bekommst du: Praktische und umsetzbare Übungen zum Lösen von Anspannung und Stress Ablauf: 1. Aktivierung des Vagusnerv (Lösen von Anspannungen) 2. Entspannungseinheit (Progressive Muskelrelaxation) 3. Aktivierungsübung (neue Energie auftanken) Ich freue mich auf dich und darauf, dass du dich und deine Entspannung priorisiert.